Диастаз – заболевание, характеризующееся расхождением прямых мышц живота из-за ослабления соединительной ткани либо чрезмерных нагрузок. Патология встречается у женщин при беременности, родах, у мужчин – при активных тренировках или физической работе, у грудничков, родившихся раньше положенного срока. Реже болезнь поражает детей старшего возраста (от трех лет) – врачи в этом случае рекомендуют хирургическое лечение, однако существуют консервативные, не менее эффективные методы воздействия. Родителям следует оставить операцию на крайний случай, если другие меры не дали должного результата – впрочем, этот вопрос обязательно обсуждают с педиатром.

Почему у ребенка 9 лет диагностируют расхождение мышц живота?

Диастаз у детей в возрасте 9 лет – нечастое заболевание, так как обычно малыши не подвергаются значительным физическим нагрузкам, при этом их мускулатура хорошо развита из-за постоянной активности. Расхождение мышц живота в 9 лет происходит:

  • при врожденных отклонениях, которые ранее остались незамеченными;
  • если диагноз был поставлен ранее, но родители не придали ему значения, полагая, что повода для беспокойства нет – сейчас ситуация усугубилась;
  • ребенок профессионально занимается спортом, особенно велик риск для тяжелой атлетики;
  • малыш ранее имел лишний вес, но затем заметно похудел – мышцы не успели перестроиться.

К диастазу приводят нарушения в работе ЖКТ, частые запоры, постоянные простудные заболевания с надсадным кашлем. Но наиболее распространенная причина – подъем тяжестей, врожденные патологии, неправильный тренировочный режим.

Как узнать, что у ребенка разошлись мышцы живота? Признаки и симптомы

Диагностировать диастаз на первых порах затруднительно – визуальное расхождение мышц не заметно, не каждый педиатр проводит тщательную пальпацию животика у юного пациента. По мере прогрессирования наблюдаются уже яркие симптомы заболевания:

  • ребенок страдает отрыжкой без изжоги;
  • повороты туловища вызывают болезненные ощущения в области живота;
  • нарушена работа кишечника (газы, колики, вздутие);
  • атрофируются мышцы пресса, из-за чего живот выпячивает, как фартук.

Диастаз в запущенной форме сопровождается пупочной грыжей – риск развития патологии высок, лечение проводится уже только хирургическим способом. Поэтому родителям рекомендуется внимательно следить за здоровьем ребенка, не пропуская первые тревожные симптомы, профилактические осмотры педиатра.

Диастаз у ребенка – какие упражнения нужно делать?

Комплекс упражнений при расхождении мышц живота у ребенка направлен на укрепление брюшного пресса – на ранних стадиях заболевания тренировки показывают до 100% эффективности. Малышам в возрасте 9 лет подойдут классические упражнения, как для взрослых:

  • дыхание животом в положении лежа либо сидя – вдохи и выдохи сопровождают втягиванием и выпячиванием живота соответственно;
  • подъем таза из положения лежа – плечи и ступни при этом не отрываются от пола, в области живота создается напряжение;
  • прогибы – исходное положение «на четвереньках», спина прогибается по дуге, как у кошки;
  • планка с упором на локти либо ладони – начать можно с 15 секунд, упражнение также полезно для укрепления мышц спины (профилактика сколиоза);
  • упражнения с гимнастическим мячом – наклоны, прогибы, подъемы таза, даже просто пассивное сидение на мяче с упором ногами.

При выполнении упражнений важно знать меру – чрезмерные нагрузки не допускаются, особенно опасны они для нетренированных людей, которые ранее «не дружили» со спортом. Активные занятия могут усугубить ситуацию – следует повышать нагрузки постепенно.

Диета при диастазе у ребенка 9 лет – что нужно и нельзя употреблять?

Правильное питание при расхождении мышц живота у детей не является терапевтическим методом, но диета помогает в борьбе с патологией, ускоряет процесс восстановления. При диастазе необходимо:

  • включить в рацион малыша больше пищи с высоким содержанием клетчатки – крупы, бобовые, зелень, овощи;
  • добавить продукты, содержащие белок – он необходим для роста мышц (мясо, яйца, орехи, рыба);
  • больше есть фруктов и пить соков – врачи рекомендуют яблоки, груши, цитрусовые, но этот перечень не является строго закрытым;
  • исключить из рациона животные жиры или свести их количество к минимуму;
  • кормить дробно, но маленькими порциями, исключая переедание – это провоцирует растягивание мышц живота.

Необходимо отказаться от продуктов, провоцирующих газообразование и запоры. Также стоит употреблять достаточный объем воды, исключить из рациона фаст-фуд, сухомятку, хотя для школьника это будет довольно сложно.

Массаж при диастазе у детей – какие приемы эффективны?

Массаж – эффективное средство терапии, применяемое в комплексе с упражнениями и правильным питанием. Специалисты рекомендуют следующие приемы воздействия:

  • легкие поглаживания, разогревающие кожу и мышцы;
  • растирания в области живота для улучшения тока лимфы;
  • разминания (без скручивания кожи) – повышают мышечный тонус;
  • безболезненные удары боковой частью ладони – улучшают пищеварение, моторику;
  • вибрационное воздействие – положительно влияет на нервную систему, снимает болевой синдром.

Диастаз у ребенка 9 лет – опасное состояние, которое может спровоцировать болевые ощущения в области живота, опущение органов, непроизвольное мочеиспускание, развитие пупочной грыжи. Благо, это заболевание успешно лечится с помощью специального комплекса упражнений, профессионального курса массажа и правильного питания (вспомогательный метод). Перед терапией требуется консультация врача, в крайнем случае, необходимо хирургическое вмешательство.