Первый шаг ребенка – историческое событие, навсегда отпечатывающееся в памяти молодых родителей (с развитием технологий – еще и в телефоне, если момент удается запечатлеть). Чтобы ребенок не отставал в развитии, его мышечная активность была достаточной, малыш быстро научился ходить, а заболевания опорно-двигательного аппарата не беспокоили его даже в позднем возрасте, назначают процедуры для укрепления ног у грудничков. Чем раньше начать профилактику, тем эффективней она окажется.
Зачем нужно с раннего возраста укреплять мышцы ребенка массажем?
Массаж – терапевтический метод лечения заболеваний опорно-двигательной системы, мышц, суставов и связок. Для малышей процедура чаще показана в профилактических целях, так как она:
- способствует укреплению костей и мышц;
- улучшает процессы обмена веществ в организме;
- повышает эластичность тканей;
- предотвращает застойные процессы, распространенные у малоподвижных детей;
- способствует восстановлению защитных сил организма;
- снижает повышенный тонус мышц – проблему, в дальнейшем влияющую на походку.
Помимо массажа детям назначают альтернативные укрепляющие процедуры, включая лечебную гимнастику. Правда, для новорожденных этот метод не подойдет – ребенок не понимает, как делать упражнения, зарядкой приходится заниматься родителям.
3 упражнения для укрепления мышц ног у ребенка
Правильная нагрузка на мышцы ребенка помогает предотвратить плоскостопие и другие отклонения – детям сознательного возраста (старше года) показаны следующие упражнения:
- хождение на разных сторонах ноги – пятка, носок, внутреннее и внешнее ребро, гимнастику нужно проводить в игровой форме;
- развлечения с карандашами или другими предметами на полу – ребенок должен собирать их, перемещать в другие углы, класть в коробку и т.д., все это делается ступнями;
- массажный коврик – малышу достаточно просто ходить по ребристой поверхности, улучшая кровоснабжение мышц.
Для новорожденных упражнения по укреплению ног сводятся к сгибанию и разгибанию – родителям нужно действовать аккуратно, чтобы не причинить боли ребенку, не нанести травмы.
Как укрепить мышцы ног у новорожденного с помощью массажа?
Лечебный и профилактический массаж ног ребенку проводится в домашних условиях, хотя предварительная консультация педиатра все же необходима. Проводя процедуру, следуйте правилам:
- повторяйте сеансы ежедневно – длительность не должна превышать 5 минут;
- если ребенок плачет, остановите массаж, отложив его на другое время;
- разминайте стопы круговыми массирующими движениями, но не переусердствуйте;
- обеспечьте в комнате комфортные условия – желательно предварительно проветрить помещение;
- малышам старше года прорабатывайте не только ступни, но и пальчики на ногах;
- двигайтесь аккуратно и без резких движений.
Чтобы сеанс прошел без капризов, общайтесь с малышом – он успокоится, услышав голос мамы. Процедура должна приносить ребенку только положительные эмоции – никакого стресса и боли.
Какие еще приемы подойдут для укрепления мышц?
Массаж и гимнастика – не единственные способы укрепления мышц, снятия напряжения. Педиатры рекомендуют родителям малышей добавить в арсенал и альтернативные укрепляющие процедуры:
- плавание – приучать ребенка можно с раннего возраста, но только под присмотром взрослых;
- расслабляющие ванны для ножек – можно использовать отвары трав;
- гидромассаж – показан в терапевтических целях для снятия напряжения;
- стимулирование двигательной активности – больше играйте с ребенком, чтобы развивать мелкую моторику.
В домашних условиях рекомендованы гимнастические мячи – упражнения с ними показывают хороший результат, при этом такие процедуры нравятся и самим детям, если проходят в игровой форме.
Когда массаж, гимнастика и посещение бассейна противопоказаны?
Укрепление мышц ног для маленького ребенка обязательно, так как в раннем возрасте организм только формируется, закладывается фундамент для дальнейшего развития, и он должен быть крепким. Впрочем, проведение массажа и гимнастических процедур оказывается под запретом при наличии противопоказаний:
- высокая температура тела (может быть симптомом заболеваний);
- нарушена целостность кожных покровов;
- дерматологические болезни и воспаления на коже;
- заболевания кровеносной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
- другие патологии, включая отклонения в работе почек, печени, опорно-двигательная дисфункция.
Массаж для укрепления стоп у грудничка – простой, но полезный метод профилактики и терапии таких патологий, как плоскостопие и нарушение двигательной активности. Научно доказано, что дети, посещавшие массажиста с раннего возраста, начинают быстрее ходить, не испытывают трудностей с речью и мелкой моторикой, они развиваются стабильно и без отклонений.