Первый шаг ребенка – историческое событие, навсегда отпечатывающееся в памяти молодых родителей (с развитием технологий – еще и в телефоне, если момент удается запечатлеть). Чтобы ребенок не отставал в развитии, его мышечная активность была достаточной, малыш быстро научился ходить, а заболевания опорно-двигательного аппарата не беспокоили его даже в позднем возрасте, назначают процедуры для укрепления ног у грудничков. Чем раньше начать профилактику, тем эффективней она окажется.

Зачем нужно с раннего возраста укреплять мышцы ребенка массажем?

Массаж – терапевтический метод лечения заболеваний опорно-двигательной системы, мышц, суставов и связок. Для малышей процедура чаще показана в профилактических целях, так как она:

  • способствует укреплению костей и мышц;
  • улучшает процессы обмена веществ в организме;
  • повышает эластичность тканей;
  • предотвращает застойные процессы, распространенные у малоподвижных детей;
  • способствует восстановлению защитных сил организма;
  • снижает повышенный тонус мышц – проблему, в дальнейшем влияющую на походку.

Помимо массажа детям назначают альтернативные укрепляющие процедуры, включая лечебную гимнастику. Правда, для новорожденных этот метод не подойдет – ребенок не понимает, как делать упражнения, зарядкой приходится заниматься родителям.

3 упражнения для укрепления мышц ног у ребенка

Правильная нагрузка на мышцы ребенка помогает предотвратить плоскостопие и другие отклонения – детям сознательного возраста (старше года) показаны следующие упражнения:

  • хождение на разных сторонах ноги – пятка, носок, внутреннее и внешнее ребро, гимнастику нужно проводить в игровой форме;
  • развлечения с карандашами или другими предметами на полу – ребенок должен собирать их, перемещать в другие углы, класть в коробку и т.д., все это делается ступнями;
  • массажный коврик – малышу достаточно просто ходить по ребристой поверхности, улучшая кровоснабжение мышц.

Для новорожденных упражнения по укреплению ног сводятся к сгибанию и разгибанию – родителям нужно действовать аккуратно, чтобы не причинить боли ребенку, не нанести травмы.

Как укрепить мышцы ног у новорожденного с помощью массажа?

Лечебный и профилактический массаж ног ребенку проводится в домашних условиях, хотя предварительная консультация педиатра все же необходима. Проводя процедуру, следуйте правилам:

  • повторяйте сеансы ежедневно – длительность не должна превышать 5 минут;
  • если ребенок плачет, остановите массаж, отложив его на другое время;
  • разминайте стопы круговыми массирующими движениями, но не переусердствуйте;
  • обеспечьте в комнате комфортные условия – желательно предварительно проветрить помещение;
  • малышам старше года прорабатывайте не только ступни, но и пальчики на ногах;
  • двигайтесь аккуратно и без резких движений.

Чтобы сеанс прошел без капризов, общайтесь с малышом – он успокоится, услышав голос мамы. Процедура должна приносить ребенку только положительные эмоции – никакого стресса и боли.

Какие еще приемы подойдут для укрепления мышц?

Массаж и гимнастика – не единственные способы укрепления мышц, снятия напряжения. Педиатры рекомендуют родителям малышей добавить в арсенал и альтернативные укрепляющие процедуры:

  • плавание – приучать ребенка можно с раннего возраста, но только под присмотром взрослых;
  • расслабляющие ванны для ножек – можно использовать отвары трав;
  • гидромассаж – показан в терапевтических целях для снятия напряжения;
  • стимулирование двигательной активности – больше играйте с ребенком, чтобы развивать мелкую моторику.

В домашних условиях рекомендованы гимнастические мячи – упражнения с ними показывают хороший результат, при этом такие процедуры нравятся и самим детям, если проходят в игровой форме.

Когда массаж, гимнастика и посещение бассейна противопоказаны?

Укрепление мышц ног для маленького ребенка обязательно, так как в раннем возрасте организм только формируется, закладывается фундамент для дальнейшего развития, и он должен быть крепким. Впрочем, проведение массажа и гимнастических процедур оказывается под запретом при наличии противопоказаний:

  • высокая температура тела (может быть симптомом заболеваний);
  • нарушена целостность кожных покровов;
  • дерматологические болезни и воспаления на коже;
  • заболевания кровеносной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
  • другие патологии, включая отклонения в работе почек, печени, опорно-двигательная дисфункция.

Массаж для укрепления стоп у грудничка – простой, но полезный метод профилактики и терапии таких патологий, как плоскостопие и нарушение двигательной активности. Научно доказано, что дети, посещавшие массажиста с раннего возраста, начинают быстрее ходить, не испытывают трудностей с речью и мелкой моторикой, они развиваются стабильно и без отклонений.