Содержание:

Плоскостопие – состояние, при котором стопа уплощается и теряет свои амортизационные функции. Проще говоря: человек не может долго ходить из-за возникновения болей в ногах, пояснице и даже плечевом поясе. В детском возрасте эту проблему исправить проще всего, потому что организм пока развивается, и есть шанс привести состояние стопы в норму.

Как бороться

Все дети рождаются с плотной плоской стопой. Но это временное состояние, которое проходит к младшему дошкольному возрасту. Истинный диагноз могут поставить только к 4-6 годам, когда стопа полностью сформировалась. В раннем возрасте детский врач-ортопед может найти лишь предпосылки к плоской стопе и посоветовать родителям принять меры. Не допустить плоскостопия помогает комплексная терапия:

  • ношение ортопедической обуви;
  • ЛФК;
  • физиотерапия;
  • массаж.

Массажные сеансы можно проводить в домашних условиях. Но маме следует поучиться у опытного массажиста, потому что при плоскостопии есть свои особенности. Ослабленные мышцы нужно разминать интенсивно, а перенапряженные – массировать мягко и аккуратно, без лишних усилий.

Причины

У дошкольников плоскостопие может развиться из-за неправильной обуви. Отсутствие стельки-супинатора, слишком тесные ботиночки, очень частое их ношение – все это приводит к изменению формы стопы. Если же ребенок стал носить правильную обувь, как только начал ходить, но плоскостопие все равно развилось, значит, имела место врожденная патология.

В грудничковом возрасте сложно определить, что у ребенка есть предпосылки к плоской стопе. Но можно предотвратить это массажем. Регулярные сеансы позволит к годовалому возрасту хорошенько развить мышцы .

Приемы

В каждом возрасте есть свои нюансы проведения детского массажа для профилактики или лечения плоскостопия.

До 1 года

Грудничок еще не скоро встанет на ножки, но мама может начать готовить его к этому примерно с шестимесячного возраста. Массаж можно делать не ежедневно, а хотя бы через день. Но это будет залогом здоровых и крепких мышц к тому моменту, как ребенок начнет ходить. Исходное положение малыша: лежит на животике.

  1. Проглаживаем ножки снизу вверх, а потом сверху вниз.
  2. Обхватываем ножку всей ладонью и водим ею вверх и вниз.
  3. Сосредотачиваемся на стопе: прохлопываем ее, простукиваем пальцами, проминаем и аккуратно крутим ею по кругу.
  4. Для профилактики плоскостопия нужно еще и укреплять икроножные мышцы, поэтому массируем их тоже: круговыми и спиралевидными движениями.


Длительность массажа: по 10 минут на каждую ножку. В завершение можно взять малыша под подмышки и поиграть в «топотушки»: пусть ребенок сучит ножками и отталкивается ими от поверхности. Только она не должна быть очень твердой: на стол нужно подстелить пеленку или одеяло.

От 1 до 4 лет

Малыш уже начал ходить, и можно отследить, как он это делает. Если ножки у ребенка ставятся «колесом» или «иксом», следует обратиться к детскому ортопеду. Он назначит комплексное лечение, в которое будет входить массаж.

Манипуляции те же, что и в предыдущем разделе, но теперь можно увеличить интенсивность и продлить время процедуры. По 15 минут на каждую ножку. Малыш лежит на животике.

Старше 4 лет

После диагностирования плоскостопия, нужно уточнить, какой оно формы. Если ребенок стоит прямо, а между голенями большое пространство («колесом»), то при массаже следует расслаблять наружные мышцы и раздражать внутренние. Если же голени приближаются друг к другу («иксом»), наоборот: нужно более активно воздействовать на наружные мышцы.

Приемы детского массажа при плоскостопии уже будут другими. Хотя исходное положение то же самое: на животе.

  1. Растирания. Вызывают прилив крови, заставляют мышцы напрягаться, работать. 2 минуты.
  2. Разминания. Ладонями и пальцами мама надавливает на ножки и при этом движется снизу вверх и сверху вниз.
  3. Выжимания. Интенсивное сжатие мышц и резкое отпускание.
  4. Пощипывания. Защипывать нужно как можно больше мышц, чтобы ребенку не было щекотно. Делать это следует не сильно, чтобы не причинить боль.
  5. Стопа. Ее можно разминать всеми возможными способами. Интересный прием: расслабление. Ухватите ножку за щиколотку и попросите ребенка расслабить стопу. Потрясите ею.

Массировать внутренние стороны бедра и голени следует максимально осторожно, потому что там находятся сосуды и лимфатическая система. После массажа ножки ребенка должны быть равномерно розовыми. Если же на них красные пятна, значит, массирование было неравномерным. Поинтересуйтесь у ребенка, насколько ему понравился сеанс. Что бы он хотел изменить (возможно, он попросит делать помягче или, наоборот, посильнее).