Пока малыш еще не начал ходить, сложно понять, есть у него проблемы с ножками или нет. Но для профилактики неприятностей, которые могут возникнуть к 9-10 месяцу жизни крохи, рекомендуется проводить регулярный массаж. Вреда он точно не принесет, а вот пользы от него будет немало.
До 2,5 месяцев
Ножки такого крошечного грудничка трогать не нужно. У них еще слишком хрупкие косточки на ступне и нет жировой прослойки. Также до этого возраста не следует пытаться играть с месячным новорожденным в «топотушки». Это когда взрослый подхватывает ребенка под подмышки, а малыш сучит ножками и стучит ими о твердую поверхность. Такая игра будет полезна лишь с 3-4 месяцев. И то первое время стучать нужно по мягкому (матрас, свернутое одеяло).
С 3 до 8 месяцев
С этого возраста детский массаж для ножек предполагает поглаживания и легкие массирования подушечками пальцев. Это позволит малышу привыкнуть к прикосновениям. Постепенно можно добавлять постукивания пальчиками или надувными игрушечными молоточками. С 5 месяцев вводится еще одна техника – нажимы. Мама мягко сдавливает ладонями ножки ребенка, продвигаясь от стоп к бедру.
Особое внимание при детском массаже для укрепления ног нужно уделять ступням, потому что бедренные и коленные суставы у грудничка и так работают, а голеностопный – нет. И желательно исключить массирование ногтями, потому что щекотка может вызвать у ребенка неприятные эмоции. И в следующий раз он будет хныкать во время процедуры.
С 8 до 12 месяцев
Можно постепенно начинать подготавливать ребенка к скорому вставанию на ножки. Интенсивность массажа усиливается. Его цель – укрепление всех мышц ног: от ступней до бедер. Продолжительность массирования зависит от детского настроения. Оптимально заниматься этим по 20 минут в день, совмещая массажные манипуляции с агуканьем, напеванием песенок или другим любимым совместным занятием малыша и мамы.
Ребенок во время массажа ног должен лежать. Из сидячего положения он может резко упасть на спинку и удариться головкой. Комплекс массажных мероприятий и детских упражнений для укрепления ног примерно такой.
- Поглаживание. Всегда начинаем с него, чтобы разогреть мышцы.
- Разминание ахиллова сухожилия, голени и бедра.
- Простукивание всей поверхности ног, начиная от ступней.
- Похлопывания по ножкам.
- Сгибание и разгибание ног в коленях, вращение голенями по кругу.
- Разведение и сведение ножек в бедрах.
- Выпрямление ног на поверхности и в приподнятом положении.
Кожа у детей достаточно нежная, поэтому масло можно не использовать. Но если вы хотите, то это не воспрещается. Регулярный массаж ног позволяет ребенку быстрее начать ходить. К тому же малыш будет увереннее стоять и не станет бояться.
Ползание – тоже подходит под категорию массажа. Для пущего эффекта постелите на пол массажный коврик с разными видами рельефных поверхностей. Чтобы заинтересовать ребенка, ползайте вместе с ним.
Важно! Детский массаж для укрепления ног мама может проводить самостоятельно только в том случае, если ребенок здоров. Если же у него диагностированы какие-то патологии развития ножек, эту процедуру нужно доверить специалисту.
С 1 года
К годику все детки уже встают на ножки. Одни уже ходят самостоятельно, а другие – держатся за что-то или за мамины руки, но, главное, что к этому возрасту мышцы уже достаточно окрепли. Задача родителей: продолжать укрепление ног, чтобы ребенок развивался в соответствии с возрастом. Особенно это полезно тем, кто планирует отдавать малыша в ясли.
К вышеперечисленным манипуляциям можно добавить и другие техники, направленные уже на более серьезное укрепление мышц. Выполнять из лежачего положения.
- Фиксируем пяточку. Другой рукой захватываем ступню и ведем ее вперед и назад, затем влево и вправо, затем по кругу.
- Сгибаем ногу ребенка в колене и ставим стопу на поверхность в правильном положении (стопа параллельна голени, чтобы избежать косолапости). Водим стопой вперед и назад.
- Ребром ладони стучим по стопе сверху. Избегаем щекотливых движений.
- Захватываем обе ножки за стопы и делаем шагающие движения. Бедра при этом разведены.
- Малыш лежит на животе. Массируем большим пальцем икроножную мышцу. Затем похлопываем по ней ладонями.
- Проглаживаем заднюю поверхность голени, похлопываем по попке.
- Сгибаем ногу в колене несколько раз или просим ребенка самого постучать ножками.
- Когда ребенок на животике, удобно сосредоточиться на его стопе. Разминаем ее пальцами, похлопываем ладонями, массируем каждый пальчик.
Рекомендуется выполнять все манипуляции поочередно с каждой ножкой. Если сначала в течение 10 минут промассировать одну ногу, то потом ребенок может начать хныкать, и процедуру придется прервать. И другая ножка останется без массажа.